Summer meditation
Mentre l'estate può essere piena di tutti i tipi di eventi emozionanti e divertenti, l'energia dell'estate può anche spazzarti via. Gli elementi di fuoco e acqua sono dominanti in questo periodo dell'anno,...
MiMind - Neuroscienze, Mindfulness e Coaching
valerie geerts
Ultimo episodio disponibile Summer meditation
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105 Episodi
Attenzione focalizzata
Questa pratica ti prepara a focalizzare la tua attenzione. Aggiungo una domanda di riflessione: Prova oggi stesso a focalizzare la tua attenzione, durante la prossima conversazione o durante il prossimo incontro, pratica...
Meditazione della pausa del respiro
Hai mai ascoltato cosa c'è nella pausa successiva all'espirazione? Ogni inspirazione nasce dalla calma della pausa e ogni espirazione si dissolve in essa. Scopriamo insieme che cosa ci offre. Buona pratica!
Meditazione mindful sul respiro
Una bellissima meditazione per concentrarsi sul respiro globale, per sentire progressivamente il respiro in tutto il corpo. Buona pratica!
Incontro di presentazione MBSR
Questo è il riassunto dell'incontro di presentazione della nuova edizione del protocollo MBSR online in partenza fine marzo. Il protocollo MBSR, ovvero Mindfulness Based Stress Reduction, è un percorso di Mindfulness online...
Un respiro consapevole
Il respiro è la ponte tra la mente e il corpo. Il respiro è la nostra ancora che ci riporta nel momento presente. Riesci a fare un respiro consapevole? buona pratica
Il potere della consapevolezza aperta
Una pratica breve, ma potente per portare la consapevolezza al momento presente e di accogliere qualsiasi cosa si presenti. Aiuta a calmare la mente e promuove la concentrazione. Buona pratica
La meditazione dei pensieri
Questa meditazione aiuta ad osservare i pensieri mentre entrano ed escono dal campo della nostra attenzione, cercando di percepirli semplicemente come eventi che si riproducono nella nostra mente. Consiglio questa meditazione a...
Pensieri disfunzionali
“I nostri pensieri possono influenzare le nostre emozioni. Viceversa, le emozioni possono influenzare i nostri pensieri. Inoltre, ciò che il corpo sente è influenzato dalle emozioni e dai pensieri, esattamente come ciò...
La pratica del grounding/Il radicamento
Una delle posizioni fondamentali della bioenergetica è il grounding (radicamento). Questa posizione rappresenta il contatto dell'individuo con le realtà base della sua esistenza. Quando qualcuno ha i piedi per terra, significa che...
