Descrizione dell’episodio
Questo è il riassunto dell'incontro di presentazione della nuova edizione del protocollo MBSR online in partenza fine marzo. Il protocollo MBSR, ovvero Mindfulness Based Stress Reduction, è un percorso di Mindfulness online di 8 incontri creato per permettere a chi lo pratica di entrare in contatto con le proprie risorse interiori, per sviluppare consapevolezza insieme alla capacità di rispondere con presenza alle sfide di ogni giorno, anche quelle più intense e inaspettate. Il programma è il primo, e tuttora il più noto e diffuso protocollo di intervento basato sulla Mindfulness. Il protocollo è stato ideato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn e integra la dimensione medica e psicologica con la tradizione meditativa orientale, indicato per la riduzione sistematica dello stress, contrasto delle sofferenze psico-fisiche, oltre che per aumentare la consapevolezza delle proprie emozioni. Il percorso fornisce un'esperienza potentemente trasformativa. Calendario del protocollo: - Lunedì 29/03: 19.00 - 21.00 - Lunedì 5, 12, 19, 26 aprile : 19.00-21.00 - Lunedì 3, 10, 17 maggio : 19.00-21.00 Per informazioni e registrazione: mail: [email protected]
