L'intelligenza emotiva è un aspetto dell'intelligenza legato alla capacità di riconoscere, comprendere e gestire in modo consapevole le proprie e altrui emozioni. Approfondiamo insieme questo concetto relativamente recente, ma non meno importante...
Cosa c'è di più stabile, concreto e radicato in Natura di una montagna? Scopri ora la meditazione di Jon Kabat Zin che può aiutarti a sentirti più forte, più stabile ed equilibrato.
Questa meditazione aiuta a rilassare il corpo, a sbloccare eventuali tensioni da stress, usando la voce. Il corpo è come uno strumento musicale, ad ogni centro di energia corrisponde una frequenza che...
Mangiare è una delle azioni principali che compiamo durante le nostre giornate, ma non sempre siamo davvero presenti mentalmente mentre siamo a tavola. Vorrei condividere questo testo del maestro zen vietnamita Thich...
Mi capita di incontrare persone che mi fanno questa domanda, proprio perché è una figura professionale poco conosciuta in Italia, mentre nei paesi nordici è la persona di riferimento per tutti i...
Il breathwalk è una meditazione che ci aiuta a modulare e indirizzare le energie. Inoltre facilita il tono dell'umore, aiuta a controllare l'ansia e a controllare il vagare della nostra mente. Nel...
Per tante persone è difficile riconoscere, accettare e gestire le emozioni. Ogni volta sono loro a controllarci. Questa meditazione aiuta a centrarti, a riprendere il controllo e a ritrovare un equilibrio emotivo....
Una mantra si riferisce a una sillaba, una parola o una frase che vogliamo imprimere nel nostro subconscio per farla diventare la premessa di tutti i nostri pensieri e azioni coscienti. Scegli...
Questa meditazione aiuta a concentrare la propria energia amorosa su se stessi. Consigliata nel caso di dolore cronico, problemi relazionali, rabbia e ansia sociale.
Una meditazione per quei momenti in cui ci sentiamo sopraffatti dall’ansia, dallo stress o da emozioni negative. Quest’esercizio è consigliato per scacciare l’ansia, per portarci nel corpo e nel respiro.
Accedi subito alle tue radio e ai tuoi podcast preferiti dal browser, senza installare nulla.
Usa questa scorciatoia per salvare la pagina nei preferiti del browser.
Suggerimento: in seguito ritroverai Radio Italia con un solo clic.
Applicazione mobile
Ritrova radio, podcast e preferiti in un’esperienza mobile più rapida e pratica.
