Esercizi per la mobilità delle anche 👇Le anche sono le articolazioni che subiscono il sovraccarico quotidiano, gioro dopo giorno, e hanno il compito di sostenere, stabilizzare e distribuire sugli arti inferiori il...
Esercizio con l’elastico - Arti Inferiori 👇Gli elastici sono molto utili per effettuare esercizi di rinforzo, mobilità e stretching.Effettuare esercizi di rinforzo per gli arti inferiori è importante per avere un muscolatura,...
Esercizi con la FitBall 👇La FitBall è un ottimo attrezzo per mantenere la forma fisica se utilizzato in modo corretto. Offre la possibilità di effettuare esercizi di rinforzo, di stabilità addominale, mobilizzazione...
Le problematiche di anca possono essere evidenziate da svariate cause, il sovraccarico ponderale, lo stress da uso eccessivo o le posture errate sono i principali protagonisti in queste problematiche.La vita di tutti...
Vari tipi di attrezzi vengono utilizzati per fare attività o esercizi. Molti di questi possiamo trovarli anche in casa.Il bastone, ad esempio, può essere il manico della scopa che viene utilizzato per...
Allenamento muscoli dorsali 👇La postura corretta, le spalle aperte e il busto eretto sono molto importanti per la salute e per l’aspetto esteriore. Molto spesso, nonostante ci si sforzi a mantenere una...
La muscolatura degli addominali obliqui è importante per mantenere eretto il rachide lombare e per permettere al busto sia la torsione che la rotazione.La muscolatura del cilindro addominale è costituita dal retto...
Il corpo umano nasce per il movimento, purtroppo la vita di tutti in giorni ci costringe, nella maggior parte dei casi, alla sedentarietà. La muscolatura del nostro corpo inizia a rispondere a...
Per postura intendiamo la disposizione dei distretti corporei nello spazio, in base alla reazione dei muscoli in opposizione al carico gravitario, cioè alla forza di gravità.Per corretta postura si intende la disposizione...
In questa seconda fase, andremo a trasformare la forza muscolare prodotta dall’allenamento di forza, in forza esplosiva per esprimere al meglio le potenzialità della muscolatura degli arti inferiori. L’attività di sci o...
Accedi subito alle tue radio e ai tuoi podcast preferiti dal browser, senza installare nulla.
Usa questa scorciatoia per salvare la pagina nei preferiti del browser.
Suggerimento: in seguito ritroverai Radio Italia con un solo clic.
Applicazione mobile
Ritrova radio, podcast e preferiti in un’esperienza mobile più rapida e pratica.
