Descrizione dell’episodio
Esercizi per la mobilità delle anche 👇Le anche sono le articolazioni che subiscono il sovraccarico quotidiano, gioro dopo giorno, e hanno il compito di sostenere, stabilizzare e distribuire sugli arti inferiori il carico superiore.Se abbiamo una buona mobilità delle anche, con muscoli reattivi, elastici e tonici, possiamo prevenire dolori in zona o a distanza, come dolori alla colonna lombare o alle ginocchia. Il corpo non lavora a settori stagni, le tensioni che riguardano il distretto superiore possono andare ad agire a distanza nei distretti inferiori e viceversa.Il bacino, e di conseguenza le anche, sono posizionati al centro e devono avere l’elasticità giusta per sopperire alle tensioni e distribuire equamente le forze.Purtroppo la vita quotidiana al PC, in macchina o sul divano riducono questa capacità delle anche e del bacino di sopperire al carico, causando dolori nei vari distretti.Eseguire alcuni esercizi mirati può essere d’aiuto per le nostre anche, fammi sapere come è andata o fammi domande, sarò felice di rispondertiIscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su:YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBgFACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/#dottdavidepeta #anche #bacino #schiena
