Come prevenire i dolori cervicali 👇
Anche tu soffri di dolori cervicali e trovi online vari consigli per ridurre i dolori ma nessuno ti spiega come fare per prevenire questa problematica. Un mio contatto commentandomi sotto un video...
PERLE DI SALUTE
Davide Peta
Ultimo episodio disponibile Come prevenire i dolori cervicali 👇
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Elimina i dolori dorsali rinforzando la muscolatura con l'elastico
I dolori dorsali spesso sono causati da posture errate che fanno lavorare male la muscolatura. La muscolatura cerca di porre rimedio a queste tensioni, ma se non è forte abbastanza tende a...
Riduci i dolori causati dal piede piatto👇
Molto presente e molto frequente nei bambini dal primo anno di vita fino ai 5 anni, evidenzia una condizione normale che con l’avanzare degli anni andrà a normalizzarsi. Dopo questa età, se...
Allunga i flessori 👇
Come allungare i flessori 👇I flessori sono muscoli molto importanti per l’uomo da quando ha assunto la sua stazione eretta. Anticamente erano muscoli corti e forti che si sono allungati così da...
Esercizi per la mano 👇
Esercizi per la mano 👇Molte persone che lavorano con le mani e con le dita, spesso evidenziano dolore alla mano e al polso. Questo è dovuto alle tensioni muscolari e al sovraccarico...
Esercizi con l'elastico - Lavoro generale👇
L’elastico è un attrezzo comodo, facile da reperire e da usare. Grazie all’elastico spesso riusciamo a sostituire l’utilizzo di alcuni attrezzi usati abitualmente nel fitness. Con l’elastico possiamo eseguire esercizi in forma...
Sciogli la schiena eliminando i dolori
Molto spesso i vari dolori sulla colonna sono causati dalla scarsa mobilità della schiena e dallo scarso supporto muscolare. Avere una colonna sciolta e mobile è importante per riuscire a muoversi liberamente...
Esercizi per mano e polso👇
La mano e il polso sono 2 aree connesse tra loro che tendono ad infiammarsi facilmente generando dolore. Ne sono maggiormente affette le persone che effettuano quotidianamente lavori manuali. Avere una buona...
Esercizi con l'elastico - Arti Superiori👇
L’elastico è un attrezzo comodo da utilizzare e molto pratico. Spesso viene utilizzato per effettuare esercizi di rinforzo senza sovraccarico in fase di recupero riabilitativo o di inizio attività.In alcuni casi ha...
Come stabilizzare il ginocchio👇
Il ginocchio è una articolazione molto importante per il nostro corpo, possiamo notare come una problematica in questa zona non ci permetta di camminare, così come crea disturbo se stiamo troppo tempo...
