Descrizione dell’episodio
Molto spesso i vari dolori sulla colonna sono causati dalla scarsa mobilità della schiena e dallo scarso supporto muscolare. Avere una colonna sciolta e mobile è importante per riuscire a muoversi liberamente senza limitazioni o tensioni varie.Allungamento muscolare e libertà articolare sono fondamentali per il benessere della colonna.Nella vita quotidiana, tendiamo ad eseguire sempre gli stessi movimenti, limitati e non completi, o spesso, manteniamo posture fisse per molto tempo.Questo non permette una totale escursione muscolare e articolare causando ridotta ossigenazione tessutale, ridotta imbibizione articolare e scarsa irrorazione muscolare.Esercizi di allungamento, mobilità e rinforzo permettono di avere una condizione salutare e con una corretta postura senza dolori e fastidi vari.Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su:YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBgFACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/#dottdavidepeta #schiena #mobilità #lombalgia #articolazioni
