Descrizione dell’episodio
Vari tipi di attrezzi vengono utilizzati per fare attività o esercizi. Molti di questi possiamo trovarli anche in casa.Il bastone, ad esempio, può essere il manico della scopa che viene utilizzato per effettuare uno svariato numero di esercizi; per il rinforzo, per lo stretching muscolare o per aumentare la liberà articolare.La postura quotidiana ci porta a non effettuare movimenti ampi che vanno a coinvolgere totalmente le articolazioni, il tendini e i legamenti; questo non ci permette di allungare i muscoli interessati. Questa condizione ci porta ad avere articolazioni limitate e muscolatura contratta.Utilizzare il bastone, può essere veramente vantaggioso sia per allenarsi che nel pre o post attività. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su:YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBgFACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/#dottdavidepeta #stretching #bastone #rinforzo
