Se soffri di ansia, probabilmente ti è stato detto almeno una volta: “Devi calmarti” o “È tutto nella tua testa”.Ma se non fosse così?In questo episodio di MiMind esploriamo l’ansia da una...
If you struggle with anxiety, you’ve probably heard phrases like: “Just relax” or “It’s all in your head.”But what if anxiety isn’t a mental problem at all?In this episode of MiMind, we...
For this meditation, you only need:a candlea softly lit roomPlace the candle at eye level, about an arm’s length away, and take this time just for yourself.In this guided meditation, we explore...
Per questa meditazione ti serve solo:una candelauna stanza con luce soffusaPosiziona la candela all’altezza degli occhi, a circa un braccio di distanza, e prenditi questo tempo per te.In questa meditazione guidata esploriamo...
In this guided meditation, you’ll experience a neural body scan, a practice that goes beyond relaxation and becomes a true training for your brain.Following the previous episode on meditation as going and...
In questa meditazione guidata entriamo in una pratica profonda di body scan neurale, un vero e proprio allenamento del cervello attraverso il corpo.Dopo aver esplorato nella puntata precedente come meditare significhi andare...
What actually happens in the brain when we meditate?Why does the mind constantly drift between the past and the future?And what happens in the brain the moment we notice we’ve been distracted…...
Cosa succede davvero nel cervello quando meditiamo?Perché la mente vaga continuamente tra passato e futuro?E cosa accade nel cervello quando ci accorgiamo di esserci distratti… e torniamo al respiro?In questo episodio di...
In questo episodio trovi una meditazione guidata per lo stress e il recupero mentale, pensata per aiutarti a rallentare dopo una giornata intensa e permettere al sistema nervoso di tornare gradualmente verso...
In this episode you will find a guided meditation for stress relief and mental recovery, designed to help you slow down after a demanding day and allow your nervous system to gradually...
Accedi subito alle tue radio e ai tuoi podcast preferiti dal browser, senza installare nulla.
Usa questa scorciatoia per salvare la pagina nei preferiti del browser.
Suggerimento: in seguito ritroverai Radio Italia con un solo clic.
Applicazione mobile
Ritrova radio, podcast e preferiti in un’esperienza mobile più rapida e pratica.
