Descrizione dell’episodio
Se soffri di ansia, probabilmente ti è stato detto almeno una volta: “Devi calmarti” o “È tutto nella tua testa”.Ma se non fosse così?In questo episodio di MiMind esploriamo l’ansia da una prospettiva diversa: non come un problema mentale da eliminare, ma come un sistema di sopravvivenza del corpo.Scoprirai:perché l’ansia nasce dall’incontro tra paura e immaginazione del futuroil ruolo dell’amigdala e della corteccia prefrontaleperché quando sei in ansia non riesci a calmarti pensandocome funziona davvero il sistema nervosoperché non sei rotto, ma semplicemente in uno statoQuesto è il primo episodio di una serie dedicata all’ansia, in cui uniamo neuroscienze, mindfulness e esperienza reale per cambiare il modo in cui ci relazioniamo a ciò che proviamo.🎧 Seguimi per altri episodi ogni settimana, per allenare la mente con gentilezza e consapevolezza.Seguimi per non perdere i prossimi episodi.🎙️ MiMind con Valerie - il podcast per chi vuole prendersi cura della propria mente, un piccolo passo alla volta.
