Meditazione della Gratitudine
La gratitudine è una delle più importanti virtù da coltivare. Con questa meditazione alleniamo la nostra mente a sintonizzarsi su sentimenti di gratitudine così da rendere più facile restare concentrate su quei...
Buddhas Revolution
Michela Bonicoli
Ultimo episodio disponibile Meditazione della Gratitudine
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15 Episodi
Canto di Metta
La parola “Metta” in lingua pali (la lingua tradizionale del Buddismo Theravada), maitrī in lingua sanscrita, significa amorevole gentilezza, compassione, amore incondizionato. Nella tradizione Buddista coltivare la gentilezza amorevole, la compassione (come...
Semplicemente respira
Il miglior modo per accedere al momento presente è l'ascolto del respiro. Ascoltando semplicemente una singola respirazione possiamo immediatamente radicarci nel momento presente.Questa breve pratica è pensata per iniziare a meditare e...
Meditazione sulla Nuda Attenzione
La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento semplicemente osservando la nostra mente, il nostro respiro, i nostri sensi. Per farlo basta ascoltare quello che percepiamo cercando di non...
Meditazione della Calma
Ci sono momenti nella nostra vita in cui abbiamo bisogno di calmare la nostra mente, connetterci con il nostro corpo e ritrovare la pace. Questa meditazione nasce per questo: per riportare la...
Meditazione come Nutrimento
La gioia della Meditazione come Nutrimento. Si tratta di una meditazione che trae origine dal monaco buddista Thich Nhat Hanh e ha lo scopo di nutrire corpo e mente e di sperimentare...
Meditazione di Capodanno
Una Meditazione speciale inedita. Una meditazione guidata per accogliere il 2021 con quanta più luce possibile!
Meditazione sull'Amore
Chiamata Metta o Meditazione di Gentilezza Amorevole. Si tratta di una pratica molto potente, in grado di farci sentire bene e pieni di amore.Amore, chiamato anche amorevole-gentilezza, è desiderare che noi stessi...
Meditazione della Montagna
La montagna possiede delle caratteristiche speciali: è immobile, impassibile, inamovibile, salda e radicata. Con questa meditazione cerchi di fare tue queste caratteristiche.Si tratta di una pratica che aiuta a ritrovare pace, equilibrio,...
