Descrizione dell’episodio
La montagna possiede delle caratteristiche speciali: è immobile, impassibile, inamovibile, salda e radicata. Con questa meditazione cerchi di fare tue queste caratteristiche.Si tratta di una pratica che aiuta a ritrovare pace, equilibrio, stabilità, concentrazione. Praticata con regolarità contribuisce a diminuire lo stress.Per farla ti invito a prendere la posizione seduta, così che il tuo corpo possa avere la posizione di una montagna.
