Perché alcuni powerlifter migliorano rapidamente, raggiungono prestazioni eccezionali e poi si bloccano, si infortunano o scompaiono dalle competizioni?Con Jason Tremblay, coach di Taylor Atwood e cofondatore di The Strength Guys, analizziamo come...
Nel fitness conta più sapersi vendere o essere competenti? Con Ludovico Lemme affrontiamo senza semplificazioni il rapporto tra preparazione tecnica, comunicazione, branding e successo sui social.Follower e visualizzazioni non coincidono necessariamente con...
Andrea Presti racconta senza filtri che cosa serve davvero per arrivare ai massimi livelli del bodybuilding: genetica, intensità, tecnica, disciplina, sacrifici e capacità di riconoscere i propri limiti.In questa lunga intervista analizziamo...
Gli infortuni nel powerlifting sono davvero così frequenti? E soprattutto: cosa sbagliano davvero atleti e coach quando iniziano dolore, fastidi tendinei o cali di performance?In questo episodio del Nerd Training Podcast parlo...
Oggi con Mirco Fila parliamo di bodybuilding moderno, old school, biomeccanica, intensità, sovraccarico progressivo e di un problema sempre più evidente: molti ragazzi cercano l’esercizio perfetto, il macchinario perfetto o la strategia...
Cedimento muscolare, volume, progressione, tecniche di intensità e programmazione nel bodybuilding: in questo episodio torniamo con Stratos / Palestratos per ragionare da coach, non da tifosi di un metodo.Parliamo di allenamento bodybuilding...
Per anni il calisthenics è stato raccontato come una disciplina "pura" — solo corpo libero, niente pesi, niente periodizzazione da palestra. Alessandro Mainente, una delle figure storiche dell'allenamento a corpo libero in...
Red Pill, Look Maxing, Black Pill, Incel: termini che riempiono i social ma che quasi nessuno spiega bene. In questa conversazione con Domenico Aversano (Skeptical Dragoon) andiamo oltre il rumore mediatico —...
La nuova palestra di Danny Lazzarin ha acceso una polemica enorme: Technogym è davvero una scelta sbagliata per un bodybuilder avanzato, oppure molte critiche nascono da pregiudizi e scarsa comprensione tecnica?In questo...
Yasmina Pani (@yasminapani su Instagram) racconta dall’interno la bulimia, i disturbi alimentari e il rapporto doloroso con il proprio corpo, partendo dal suo libro Veneri deformi.In questa puntata del Nerd Training Podcast...
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