Descrizione dell’episodio
Perché alcuni powerlifter migliorano rapidamente, raggiungono prestazioni eccezionali e poi si bloccano, si infortunano o scompaiono dalle competizioni?Con Jason Tremblay, coach di Taylor Atwood e cofondatore di The Strength Guys, analizziamo come costruire un allenamento powerlifting capace di produrre risultati di altissimo livello senza sacrificare la salute e la carriera dell’atleta.Parliamo di programmazione, periodizzazione, volume, frequenza, RPE, dose efficace, specificità e lavoro accessorio. Jason spiega perché gli allenamenti più aggressivi possono essere necessari per vincere ai massimi livelli, ma non dovrebbero rappresentare l’intera preparazione di un atleta.Confrontiamo inoltre i nostri approcci alla gestione dei punti deboli, alla prevenzione degli infortuni e alla preparazione agonistica, affrontando il ruolo della genetica, del recupero, dello stile di vita e della pressione competitiva.Nella seconda parte discutiamo della psicologia dell’atleta, della scelta dei tentativi, del mito del “110%”, della gestione dell’adrenalina e di quanto un coach possa realmente influenzare il risultato nel breve e nel lungo periodo.Un confronto tecnico e diretto su cosa significhi allenare un atleta non soltanto per ottenere un grande risultato oggi, ma per permettergli di continuare a migliorare negli anni.Lascia nei commenti le tue domande per Jason: potrebbero diventare il punto di partenza per un secondo episodio.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MAS
