24 - Mindfulness e scelta vegana
Quando ho scelto di diventare vegana, insieme a mio marito, dalla sera alla mattina, erano già alcuni anni che praticavo la mindfulness. Mi rendo conto che aveva gettato alcuni semi in me,...
Mai dire Mindfulness
Giardino di Akasha
Ultimo episodio disponibile 24 - Mindfulness e scelta vegana
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94 Episodi
23 - Come meditare quando fai fatica a meditare
Quante volte ti è capitato di provare a meditare, ma di fare molta fatica a stare lì, di sentirti irrequieta? Magari già sentivi che non sarebbe stata proprio giornata, ma ti sei...
22 - Gli alti e i bassi di un percorso di crescita personale
Oggi affrontiamo un argomento un po' spinoso, e cioè la presenza di alti e bassi nei percorsi di crescita personale. Ci sono alcuni strumenti che possono aiutarti durante questo viaggio: scopri i...
23 - Fare Journaling con i Tarocchi
Scrivere il diario è una delle attività introspettive che preferisco.A volte, però, può diventare ripetitivo, o limitarsi al resoconto di ciò che ci è accaduto durante la giornata. Se vogliamo che diventi...
21 - Ascoltare il proprio corpo: è sempre una buona idea?
Si parla sempre più spesso di quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, e non posso che essere d'accordo con questo; ma...siamo sicure che ascoltare il proprio corpo sia sempre una buona...
21 - Coltiva la consapevolezza con i Tarocchi
Cosa sono i tarocchi?A cosa servono?Possiamo usarli per coltivare la consapevolezza?Scoprilo in questa puntata!Se non sai da quale mazzo iniziare, leggi qui: https://elisaromeo.it/quale-mazzo-di-tarocchi-scegliere-per-iniziare/Se vuoi fare una sessione di coaching con i Tarocchi...
20 - Un tè con Mara (Riconoscere e Accettare le nostre emozioni)
Approfondiamo i primi due passi della tecnica RAIN, Riconoscere e Accettare, attraverso un racconto della vita del Buddha. Trovi il corso gratuito sulla tecnica RAIN per gestire le tue emozioni nella membership...
19 - Gestisci le tue emozioni con la tecnica RAIN
La tecnica RAIN è una pratica che nasce dall'unione di mindfulness e gestione delle emozioni, e prevede essenzialmente quattro passi da compiere ogni volta che abbiamo bisogno di prendere contatto con un'emozione...
18 - L'attaccamento al risultato
Oggi approfondiamo il rapporto tra il raggiungere i tuoi obiettivi e l'attaccamento al risultato; parliamo di tecnica WOOP, coaching e meditazione. Ti aspetto nella membership gratuita Mindful Garden dove ogni mese trovi...
17 - Cosa desideri davvero?
Fantasticare sui tuoi desideri e obiettivi ti aiuta a raggiungerli? Scoprilo in questa puntata! Approfondiamo gli aspetti della tecnica WOOP e le similitudini con i percorsi di coaching. Trovi il corso gratuito...
