Meditazione Radicamento & Flessibilità
Scopri che nella stabilità c'è sempre un pò di instabilità, e viceversa. Per poter essere flessibili abbiamo bisogno di essere anche stabili. Con questa meditazione ti guido a radicarti e trovare la...
Yoga nel Quotidiano
Michelle Badrutt
Ultimo episodio disponibile Meditazione Radicamento & Flessibilità
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Meditazione sull'impermanenza
"Ogni cosa esistente è impermanente. Quando si comincia a osservare ciò, con comprensione profonda e diretta esperienza, allora ci si mantiene distaccati dalla sofferenza: questo è il cammino della purificazione." Dhammapada, XX...
Cosa non è l'insegnante di yoga
Questo episodio è dedicato ai praticanti di yoga ma anche agli insegnanti. Ai praticanti per conoscere meglio quale sia il ruolo dell'insegnante di yoga, e agli insegnanti per capire come strutturare la...
Meditazione Lascia andare ciò che non puoi cambiare
Il cambiamento è inerente a ogni esistenza fenomenica. Non vi è nulla nel campo animato o inanimato, organico o inorganico che possiamo definire permanente, e anche se dessimo questa denominazione a qualcosa,...
Lo Yoga è un allenamento fisico?
Spesso penso a questa domanda e con l'esperienza e la pratica ho avuto modo di chiarire e farmi una opinione più chiara al riguardo. Lo yoga oggi viene inserito in molti contesti...
Meditare con le difficoltà
In questa meditazione andremo ad osservare come una particolare difficoltà si va a inserire nel proprio corpo e le sensazioni fisiche legate a quella specifica emozione. Osserveremo insieme come una cosa spiacevole...
Trova la tua intenzione
Tramite questa pratica andremo a trovare la propria intenzione per la giornata o la settimana a venire. Ci sintonizzeremo con le nostre frequenze più interne per sentire ciò di cui abbiamo bisogno...
Come stai oggi?
Questa meditazione in movimento ti aiuterà a sintonizzarti con te stesso e osservare come stai oggi. Tramite dolcissimi movimenti in piedi e seduti andremo a sensibilizzare ogni parte del tuo essere per...
Fondersi con il respiro
Questa meditazione profonda ti guiderà a sintonizzarti con il tuo respiro. Finirai per sentirti il tuo respiro, anziché osservarlo come qualcosa di esterno a te, che succede da solo. Siamo abituati a...
Scansione del corpo attraverso il respiro
La scansione del corpo è una pratica dove si va ad osservare ogni parte del corpo e le sensazioni che emergono spostandoti gradualmente da una parte del corpo all'altra. Attraverso una scansione...
