Palestre chiuse: come allenarsi correttamente a casa
Ciao a tutte ⭐️ In questo podcast trovate tutti i miei suggerimenti in tema allenamento (con i pesi, a corpo libero, cardio) per allenarvi a casa in questo periodo in cui le...
Traininpink Talks
Carlotta Gagna
Ultimo episodio disponibile Palestre chiuse: come allenarsi correttamente a casa
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Come trovare la motivazione per allenarsi (e migliorare la propria salute) - parte II
Ciao a tutte ♥️ In questo episodio vi parlo del discorso motivazionale di Ogie Shaw “Winning the mental battle of physical fitness and obesity” per TedTalks. Se lo volete ascoltare lo potete...
Cosa ne penso del Crossfit?
Ciao a tutte 🧡 in questo podcast vi racconto cosa ne pensò del Crossfit, dal momento che in tante me l’avevate chiesto. Gli studi che cito nel podcast sono “Perceived demands and...
Digiuno intermittente tra mito e realtà
Ciao a tutte 🥕 in questo episodio parliamo del digiuno intermittente. Cos’è e come funziona? Può essere utile per chi vuole dimagrire? Se sì, quali sono gli effettivi vantaggi? Rispondiamo a tutte...
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