Nella pratica mindfulness impariamo ad accogliere i pensieri senza giudizio, ma questo non significa che dobbiamo farci andare bene qualsiasi pensiero.Anzi: è proprio il punto di partenza ideale per riconoscere quali pensieri...
Quando meditiamo, una delle prime istruzioni che riceviamo è: "osserva i pensieri".Ma cosa significa davvero? E come possiamo osservarli senza creare una separazione artificiale tra noi e la nostra mente?In questa puntata...
Spesso ci ricordiamo della mindfulness nei momenti difficili. Ma cosa succede se impariamo a praticarla anche quando tutto scorre con leggerezza?In questa puntata ti racconto perché è così importante allenare la presenza...
Pensi che meditare significhi stare ferma un'ora al giorno con la mente vuota, diventando una persona sempre zen?In questa puntata sfatiamo tre falsi miti sulla mindfulness che forse ti hanno allontanata dalla...
Quante volte ti è capitato di inseguire un obiettivo per poi renderti conto che non era davvero quello che volevi? In questa puntata ti accompagno nell'esplorazione dei tuoi desideri più autentici usando...
Iscriviti alla masterclass gratuita: https://elisaromeo.it/realizza-i-tuoi-desideri-con-la-tecnica-woop/La pausa estiva sta finendo ed è giunto il fatidico momento di ricominciare con il lavoro e le varie attività. Forse in questo periodo ti stai rendendo conto...
In questo episodio, condivido una riflessione ispirata dal libro di Thich Nhat Hanh, 'Il Miracolo della Presenza Mentale'. Parliamo della pratica della mindfulness e di come integrare attenzione e amorevole gentilezza nella...
Per vedere i Tarocchi citati CLICCA QUI.Questa registrazione è tratta dalla rubrica live Un tè con i tarocchi che trovi sul mio profilo Instagram.Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e...
In questo episodio esploriamo tre benefici della visualizzazione nel percorso per ottenere i tuoi desideri. Trovi il corso gratuito per realizzare i tuoi desideri con la tecnica WOOP nella membership Mindful Garden:...
Iniziamo il nuovo anno con un argomento caldo e controverso: i buoni propositi! In questa puntata tentiamo di salvarli, perché tu possa realizzare quei cambiamenti che desideri profondamente.Per iniziare a coltivare la...
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