Spesso non si da il giusto peso al periodizzare in maniera analitica la programmazione in uno SPORT così complesso e affascinante come quello del FITNESS...ci accompagna un po’ in questo viaggio Coach...
Un piccolo consiglio sul posizionamento del dumper per quanto riguarda la vogata applicabile anche ai colpi sullo Ski erg
Uno spunto per come rendere accessibile la ginnastica nei warm up e negli Skill work da poter usare come modello di somministrazione. Instagram : @laboratorio_metcon e @feed_the_process
Quanti di noi hanno bisogno di linee guida ben precise per quanto riguarda l’allenamento fine al gareggiare e preservare prestazione e salute negli anni. Ascoltiamo un punto di vista oggettivo e ponderato...
Rientrare col giusto mindset dopo un periodo di “riposo forzato” , anche il lato oscuro va valutato
Distinguere un piano alimentare per chi segue un regime di allenamento di tipo agonista , dalla semplice perdita di peso, fa la differenza. Se i professionisti che vi seguono sono loro stessi...
Questo messaggio può essere applicato a prescindere dalla situazione che stiamo attraversando. A maggior ragione , visto che il sistema nervoso è , ed é stato messo a dura prova , può...
La mobilità articolare nello sport quanto è importante. Quanto e quando è da prendere in considerazione, e soprattutto in che ordine? Nuovi progetti legati a questa attività pre e post sportiva con...
In questo episodio di LABORATORIO METCON un primo approccio alla pesistica e alle sue tempistiche legate alla gerarchia dell’apprendimento. Step fondamentali per avvicinarsi a questa bellissima disciplina. Potete ascoltare il resto delle...
Gymnastic per tutti, come scalare e l’importanza di questa disciplina da un atleta olimpico , Matteo Angioletti. 00:40 Presentazione e inizio alla ginnastica , 05:28 Prime consapevolezze professionali , 10:03 La ginnastica...
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