Possono coesistere powerlifting e street-lifting? Come ci si allena per il taekwondo? Il giubotto zavorrato in allenamento per sportivi serve? Cosa ne penso del metodo d'urto? La rispsota a queste ed altre...
Mangiare ad intuito per dimagrire? La mia esperienza personale vs contare le calorie. Sgarri, pizze, sushi e birra a dieta e... bibite gasate a kcal zero e dolcificanti artificiali!
Con una San Zen del Birrificio Mastino, parliamo di Westside Barbell per powerlifting RAW, di Powerlifting ed MMA, allenamento a digiuno, test dei massimali per il rugby, di sovrallenamento e molto altro.
Bodybuilding e sport da combattimento possono coesistere? Cosa penso di Ido Portal.Quale metodo di allenamento mi ha stupito maggiormente? Un personal trainer deve avere un gran fisico per fare più clienti? La...
Allenare la forza esplosiva per un powerlifter ha senso? Analizziamo i fatti. L'elettrostimolatore può essere usato per ottimi risultati in termini di forza massima e potenza per gli sportivi? La risposta a...
In questo episodio rispondo a domande sul ruolo del jogging durante una preparazione atletica nel calcio, la periodizzazione del depth jump per il salto verticale nel Basket, il metodo Westside Barbell per...
Il percorso Allenare la Forza, la periodizzazione Sprints & Jumps, ed una enorme novità che riguarda il Setanta College e corsi, diplomi e Laurea in Strength & Conditioning. Vuoi studiare per diventare...
Perchè questo interesse verso lo Speed Development, la velocità e l'accelerazione. Quanto incide la birra su ipertrofia e performance. Posso sostituire per lungo tempo i 3 big con delle varianti? Quale progressione...
Quanto conta la rabbia per la performance? Le eccentriche veloci o lente? Ha ragione Simmons o Cal Dietz? Forza ed ipertrofia assieme? Mi piace la birra Ichnusa? La risposta a queste e...
Vuoi diventare un Personal Trainer? O forse preferisci allenare atleti e diventare Strength Coach o preparatore atletico? Ecco cosa devi fare (per davvero).
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