Meditazione

20 giugno 2023 · 4 min 31 s

11#: Meditazione Metta per psicologi, medici, sanitari in generale, caregivers e persone spirituali | Equilibrio, Compassione, Presenza

Meditazione Metta, di gentilezza amorevole, ideata per tutte le persone che abbiano un ruolo di cura verso il prossimo, come ad esempio psicologi, medici, sanitari in generale o caregivers in ogni forma,...

28 luglio 2022 · 6 min 19 s

10#: Meditazione Metta | 5 minuti per la cura di sé | Gentilezza amorevole verso se stessi | Benevolenza - 1

5 minuti per prendersi cura di sé con una pratica di gentilezza amorevole, di benevolenza verso se stessi. Nel buddismo tale pratica va sotto il nome di Metta, ed è una pratica...

6 giugno 2022 · 6 min 23 s

9#: Accettazione e meditazione

Accettazione: comprenderla davvero per non tradire se stessi e non aumentare la sofferenza e il disagioE-mail: [email protected]

26 luglio 2021 · 7 min 41 s

8#: [Meditazione] Ritrovare calma, chiarezza e confidenza in pochi minuti

[MEDITAZIONE | MINDFULNESS]La mindfulness, grazie alle numerosissime ricerche scientifiche che ne comprovano il valore e l'efficacia, è divenuta oggi molto diffusa in diversi approcci psicologici. In questo podcast ho registrato per te...

20 aprile 2021 · 10 min 59 s

7#: Meditazione senza oggetto. Un ottimo modo per rilassarsi e trovare il proprio centro

Ci sono tanti tipi di meditazione e tantissime tecniche e in questo Podcast voglio insegnarti una pratica di meditazione non molto conosciuta e allo stesso tempo molto semplice.La meditazione senza oggetto è...

24 marzo 2021 · 15 min 12 s

6#: [Immaginazione] Radicamento, stabilità, sicurezza (I Chakra)

Questa immaginazione/meditazione ha lo scopo di fornire maggior senso di sicurezza, stabilità, concretezza, requisiti questi necessari a poter accogliere le emozioni che viviamo, anche quella ritenuta essere la più profonda e la...

19 gennaio 2021 · 6 min 6 s

5#: Meditazione, nevrosi e Gestalt

Meditazione e nevrosi, che rapporto hanno tra loro? Quanto la consapevolezza o la sua assenza determina la nostra sofferenza?Un breve e interessante confronto tra psicologia e spiritualità

23 marzo 2020 · 30 min 28 s

4#: Meditazione rilassante e compassionevole

Pratica meditativa ottima per rilassamento e favorire stati profondi di calma e benessere. Adatta sia a chi non ha mai praticato la meditazione e non sa come farlo che ai praticanti più...

17 settembre 2019 · 15 min 11 s

3#: [Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell'accettazione

Paure, quella fastidiosa autocritica sempre pronta ad arrivare per qualunque cosa fai o non fai, perfezionismo, voler essere diversi da ciò che si è... come fare? In questo video ti illustrerò una...

5 novembre 2018 · 10 min 50 s

2#: [Meditazione] Domande e risposte 1

Ilari Michele risponde a due domande sulla Meditazione1) "E' giusto spegnere e sopprimere tutto ciò che vuole emergere? O è meglio far emergere il tutto con consapevolezza di dover poi combattere?2) "Anche...