Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti?Parti dalla gestione delle emozioni.Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò...
Oggi ti propongo un esercizio di Meditazione Guidata per lasciare andare il controllo e rilassarti.Si tratta di uno spazio per te, per darti il permesso di sciogliere le tensioni, lasciare andare i...
Sai cosa non ti hanno mai detto per lasciare andare la mania di controllo su tutto?Che alla base non c'è la paura. No.Quella la conosci, sai le conseguenze che temi se ad...
Ti senti in colpa quando ti prendi del tempo per te? Senti di essere troppo esigente con te stesso, ed è una gran fatica?Questo è un tema che mi sta molto a...
Se sei una persona che tende a prendersi cura degli altri, una domanda potente da farti è:"Che ruolo svolgo nelle mie relazioni?"Quando la pongo ai miei allievi, scoprono di fare la mamma...
Se per te essere sensibili ed empatici è una condanna che fa male, ti spiego in questo video come smettere di assorbire le emozioni degli altri.Le persone con cui lavoro infatti mi...
Perché le tue relazioni non funzionano?Se sei una persona che nei rapporti dà tantissimo di sé ma finisce per sentirsi sola perché l'altro non c'è, questo video fa per te.Il motivo è...
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