Come smettere di sentirti in colpa quando ti prendi del tempo per te
Cosa nasconde il senso di colpa? Un bisogno che non è stato soddisfatto.Quando ti prendi del tempo per te e il senso di colpa ti mette il bastone tra le ruote, la...
Dato che ci sono
Sebastiano Dato
Ultimo episodio disponibile Come smettere di sentirti in colpa quando ti prendi del tempo per te
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47 Episodi
Troppa Empatia: cosa fare se per te è una condanna
Essere troppo empatici non è una condanna.Ci sono due cose che devi infatti sapere:1) Quando "senti le emozioni degli altri", in realtà stai sentendo le tue emozioni. E' importante imparare a distinguere,...
Come non farsi influenzare dagli altri e dai loro giudizi
Come non farsi influenzare dagli altri?Nell'ultimo episodio abbiamo visto il perché reagiamo al giudizio.Sia quando attacchiamo sia quando ci chiudiamo, andiamo col pilota automatico: è questo che ci rende dipendente dai giudizi.Per...
Perché reagiamo al giudizio degli altri?
Perché reagiamo al giudizio dell'altro?Sappi che il modo in cui reagisci al giudizio non ha a che fare con la persona da cui proviene. Ha a che fare con te.Comprendere questo è...
Paura di rimanere soli: come influenza le tue relazioni
La paura di rimanere soli influenza le relazioni. Non solo, ma fa sì che anche circondati da persone ci si possa sentire ugualmente soli.Ti spiego. Quando hai paura della solitudine, nelle tue...
Autocritica e Giudice Interiore: come non lasciarti più bloccare + Esercizio
Tutti noi abbiamo una parte autocritica. Si tratta del nostro giudice interiore, che in modo severo ci intralcia ogni giorno dicendoci che non meritiamo i nostri successi, che dobbiamo essere perfetti e...
Da dove viene la tua rabbia che non riesci a gestire?
Da dove viene la tua rabbia?La rabbia è l'emozione che indica che abbiamo vissuto un'ingiustizia, e ci spinge a voler ricostruire il giusto.Ci sono volte però in cui ci si arrabbia più...
Gestire la rabbia: Esercizio per esprimerla e prendersene cura
Come smettere di censurare la rabbia ed esprimerla senza esplodere contro gli altri? Quando lavoro sulla rabbia, le persone si vietano di esprimerla per tanti motivi.Perché non sanno come si fa.Perché dopo...
Reprimere e trattenere le emozioni non ti fa attrarre relazioni vere
Reprimere le emozioni non ti fa attrarre relazioni vere.Quando tratteniamo le emozioni lo facciamo perché vogliamo proteggerci, possibilmente dal giudizio o dal mostrarci vulnerabili.Per non essere di peso agli altri.Per non dare...
Perché bisogna SEMPRE dire la verità ai figli e come farlo - con Maria Rosa Ranieli
Quando e come dire ai figli che i genitori si separano?Come spiegare la morte ai bambini per dire che il nonno è morto?Se mamma o papà sono andati via, dove sono andati...
