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Ultimo episodio disponibile Domande e Risposte #2: Hip thrust vs back squat, stance sumo e fastidi all'anca, respirazione e pressione intra-addominale Pronto per l’ascolto

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2 Episodi

15 luglio 2020 1 h

Domande e Risposte #2: Hip thrust vs back squat, stance sumo e fastidi all'anca, respirazione e pressione intra-addominale

Secondo Q&A da parte dell'Elité team di Body Comp Academy™: Lorenzo Pansini, Nicholas Damiani, Marco Aurelio Sterpa. Timestamp: 0:30 Hip thrust vs Back squat 11:40 Considerazioni pratiche sulla programmazione dell'hip thrust 19:20...

26 maggio 2020 53 min 22 s

Domande e Risposte #1: Ashwaghandha, Sonno, Errori del Passato, Fasi di Bulk

Primo Q&A da parte dell'Elité team di Body Comp Academy™: Lorenzo Pansini, Elia Oliviero Barbon, Nicolò Liani, Marco Aurelio Sterpa. 00:00 - Presentazione 01:28 - Effetti dell’assunzione di Ashwagandha, dosaggi, raccomandazioni ed...