Descrizione dell’episodio
Secondo Q&A da parte dell'Elité team di Body Comp Academy™: Lorenzo Pansini, Nicholas Damiani, Marco Aurelio Sterpa. Timestamp: 0:30 Hip thrust vs Back squat 11:40 Considerazioni pratiche sulla programmazione dell'hip thrust 19:20 Fastidio all'anca con l'uso di stance sumo in squat e stacco 30:40 Limitazione degli studi EMG nel contesto dell'ipertrofia 37:30 Respirazione e stabilizzazione del rachide 43:40 Retroversione del bacino negli esercizi di trazione verticale 49:30 Mobilità della spalla nelle trazioni presa supina 53:30 Respirazione nella leg press inclinata Instagram: @lorenzo.pansini @kinesionerd @marco.sterpa
