Descrizione dell’episodio
Per la maggior parte del tempo si vive 'fusi' con i propri pensieri. Si tende a identificarsi con i pensieri.Ma tu non sei i tuoi pensieri, sei molto di più! Quella sui pensieri è una delle mie meditazioni preferite. Ti alleni a disidentificarti dai tuoi pensieri. Alleni il meraviglioso muscolo della tua mente a vederli come semplici eventi mentali. Come nuvole nel cielo della tua consapevolezza che vanno e vengono di continuo. Se provi fatica a praticare le meditazioni più lunghe rispetto al''Esercizio dello Spazio di Respiro, non ti scoraggiare! Continua, senza giudicarti, ad allenare il meraviglioso muscolo della tua mente. E se hai bisogno sappi che sono qui. Ricorda che non è importante per quanto lo fai, ma la costanza che ci metti!
