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Meditazione del body scan

18 min 8 s

VagaMente: Brevi Meditazioni Mindfulness Meditazione del body scan Pronto per l’ascolto
0:00 18 min 8 s

Descrizione dell’episodio

Il body scan reintegra la mente e il corpo in un'unità potente e senza eguali. Lo fa invitandoti a spostare l'attenzione in giro per il corpo, portando alla ribalta per un po' di tempo ogni sua zona sotto il riflettore di una consapevolezza non giudicante.