Descrizione dell’episodio
Generalmente camminiamo per spostarci da un luogo all’altro, non prestando particolare attenzione al percorso. Nella pratica della meditazione camminata, il camminare stesso non consiste nell’andare da un punto A a un punto B, ma nel camminare per se stesso. Consiste nel camminare consapevolmente e nel godersi il percorso. Ti invito, prima di iniziare la pratica, a trovare un percorso lungo circa 10 metri senza ostacoli che potrai percorrere indisturbata/o. Posizionati in piedi ad una delle estremità del percorso, metti gli auricolari e inizia la meditazione.
