Descrizione dell’episodio
Come ridurre il mal di testa?Chi di noi non ha avuto, almeno per una volta nella vita, il mal di testa? Le cefalee o i mal di testa, possono essere molteplici ma noi ci interesseremo del mal di testa muscolo tensivo.Nella vita di tutti i giorni, tensioni emotive, stress, cattive abitudini alimentari e cattive abitudini di vita come la sedentarietà o la scarsa attività fisica, possono portare al mal di testa.La vita in ufficio o stare seduti in macchina per molto tempo possono causare tensioni muscolari soprattutto nella zona cervicale con tensione sui trapezi e si muscoli SCOM (sternocleidomastoideo). Effettuare queste tecniche di autotrattamento con un cambio delle abitudini alimentari e di moto, sarà d'aiuto a ridurre questo tormentoso fastidio. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su:YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBgFACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/#dottdavidepeta #cefalea #malditesta
