Descrizione dell’episodio
Iniziamo a fare sul serio per quanto riguarda gli esercizi respiratori. In questa seconda puntata abbiamo presentato anatomia e fisiologia del muscolo Diaframma, il muscolo respiratorio per eccellenza. E proponiamo due esercizi respiratori, uno da eseguire al mattino, appena svegli per iniziare la giornata con energia e lucidità e uno da eseguire alla sera per prendere sonno velocemente e riposare meglio.Se vuoi approfondire la tematica del respiro ti consiglio di partire dalla lettura del libro di Mike Maric, La Scienza del Respiro, lo trovi qui: https://amzn.to/2zLgurE La prima puntata di questa rubrica la trovi qui: https://www.spreaker.com/episode/22479817Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi, sul canale telegram t.me/bodymindtraining oppure alla mia email: [email protected]. A presto, Marco Caponera BodyMind Trainer Mi puoi contattare anche su FB: https://www.facebook.com/BodyMindTrainingStudio E YouTube: https://www.youtube.com/user/marcocaponera Iscriviti al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni nuovo Podcast, articolo o video su YouTube: https://t.me/BodyMindTraining I contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bodymind-training-italia--4223318/supp
