Descrizione dell’episodio
## INDICE DELL'EPISODIO0:01:16 Chi è Nicolò Francesco Bernardi0:03:49 Per pianificare il tempo e darsi gli obiettivi è importante una visione a lungo termine0:10:45 Per darci degli obiettivi dobbiamo sapere dove vogliamo andare0:14:18 Tecniche di visualizzazione0:17:29 Come funziona il metodo per pianificare il tempo e raggiungere gli obiettivi0:20:40 Perchè i buoni propositi falliscono 0:27:42 Quanti obiettivi bisogna darsi e di quale durata0:28:47 Quali caratteristiche devono avere gli obiettivi0:43:02 Per raggiungere gli obiettivi bisogna fare delle rinunce0:46:22 Azioni concrete per raggiungere gli obiettivi0:48:31 Pianificare il tempo in anticipo (bloccando l'agenda)1:01:47 Pianificare la settimana e la giornata1:11:18 L'alimentazione influisce nella pianificazione del tempo1:14:41 Pratiche di meditazione e consapevolezza (mindfulness)Il sito web di Nicolò► https://www.nicolofrancescobernardi.com/## INFO I nostri podcast ► https://www.officine.me/ Backstage ed extra su Telegram ► https://www.officine.me/telegram Scrivimi ► https://www.officine.me/scrivimi Crea un podcast che spacca, con Audacity ► https://www.officine.me/audacity Fai l'upgrade al tuo progetto ► https://www.officine.me/upgrade ## UN GRANDISSIMO GRAZIE AI PATRONS (In ordine casuale) Alessandro Tovani (Fotoradio), Sara Bortolozzo (Sane Abitudini Alimentari), Manuel Rosini (Juice Radio Italia), Simo
