Descrizione dell’episodio
Fare propria un’abitudine salutare richiede solo TRE semplici passaggi: un SEGNALE, un’AZIONE e una GRATIFICAZIONE. Un esempio? Se dopo mangiato senti il bisogno di lavarti i denti, questo puoi considerarlo un SEGNALE, lavarti i denti è un’AZIONE e quando alla fine provi la piacevole sensazione di alito fresco e denti puliti si tratta di una GRATIFICAZIONE.Prova a seguire una piccola e facile AZIONE ogni giorno: ogni singola azione, una volta che sarà diventata una tua ABITUDINE, migliorerà profondamente il tuo stile di vita!Link per scaricare i free ebook per implementare abitudini e ottimizzare la tua vita! 😉grazie Voyamee Italia Webinar Lunch Capo Horn Libreria https://www.voyamee.com/it/test-della-salute/https://www.voyamee.com/it/tips/guida-per-ritrovare-il-tuo-benessere/
