Descrizione dell’episodio
[MdM Reloaded] La respirazione è uno degli strumenti per allenare la consapevolezza che abbiamo più a portata di mano: ci accompagna veramente dal primo istante di vita all’ultimo, ma raramente le dedichiamo le attenzioni che merita. In questa puntata vediamo alcuni dei benefici della respirazione consapevole e un primo esercizio per praticarla subito. ***Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, ti aspetto nel canale Telegram Mindful Garden: https://t.me/elisaromeo ***
