In questa puntata del podcast viene proposto una pratica formale di Mindfulness, la pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. L’obiettivo è l'esplorazione di questi oggetti di attenzione nel...
Minfulness: Cos'è e quali sono i benefici conduce la dott.ssa Annarita Scarola.Scopri in pochi minuti quali sono i possibili vantaggi della pratica della Mindfulness e che cos'è nello specifico questa tipo di...
Podcast dedicato alla ruminazione, cioè la tendenza a ripercorrere il proprio passato e ad analizzare i propri stati emotivi dolorosi del presente.Ripensare al passato in maniera sterile e improduttiva non serve mai...Conduce...
Meditazione seduta esploriamo le sensazioni del corpo con la dott.ssa Elena Cristina Psicologa PsicoterapeutaLa pratica della meditazione di consapevolezza o mindfulness può essere utile per imparare ad ascoltare il corpo, come esso...
Ebbene si, Pensare troppo fa male.La dott.ssa Paola Marinoni psicologa e psicoterapeuta ci spiega quello che per molti può essere un controsenso.Ascolta il nuovo episodio della serie la psicologia pratica.Pensare troppo a...
In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l'esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo.L'obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere...
Secondo incontro training autogeno. Esercizio del calore
Stiamo vivendo un momento di forte difficoltà e incertezza. Qualche settimana fa, un nemico che credevamo lontano, ha fatto irruzione nel nostro quotidiano, stravolgendo la nostra routine e le nostre certezze. Di...
Parliamo dell'attivazione della Paura In Relazione al . In questo episodio del podcast la dott.ssa Annarita Scarola offre un panoramica sull'attivazione del trigger della paura causati da eventi come quelli della diffusione...
In questo nuovo episodio del podcast psicologia pratica Il dott. Simone Sottocorno ci parla di Disregolazione Emotiva dalla sede di Saronno del Centro di Psicologia InTerapiaCon il termine autoregolazione si indica la...
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