5 strategie per migliore il tuo recupero muscolare
Che tu sia all'inizio di un percorso sportivo o che riprenda dopo lo stop estivo questa puntata fa al caso tuo! Quanti di noi si sono iscritti in palestra per poi non...
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Ultimo episodio disponibile 5 strategie per migliore il tuo recupero muscolare
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4 Benefici della doccia fredda, calda. giusta!
Moda del momento? Challenge di sempre? Non hai mai avuto il coraggio di provare a svegliarti la mattina con una doccia fredda? Dovresti ascoltare la puntata che ho dedicato ai 40000 ascolti...
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Pro e contro di correre la mattina
Amante della corsa mattutina o pigro, ma con la voglia di metterti in gioco magari dopo l'estate? Questa è la puntata giusta per te! Scopri come iniziare la mattina al meglio, con...
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Proteine, integratori e luoghi comuni
Lo spunto per la puntata di oggi ce lo da il nostro amico Giacomo che ci pone una domanda che ci siamo fatti un po' tutti, chi direttamente da frequentatore di palestre...
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5 conseguenze DA EVITARE del dimagrimento rapido
In forma in soli 7 giorni? Impresa impossibile? Forse, ma ancora più difficile è evitare complicazioni e conseguenze dovute alle diete fai da te o non dell'ultimo minuto, quelle prima della prova...
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