Nutrition and Mindset

Trovare il tempo

Missione Triathlon? COMPIUTA! :)

E così questo meraviglioso, fantastico percorso è giunto al suo arrivo. Emiliano ha fatto con successo il suo primo triathlon e qui ci racconta come è andata: sensazioni e strategie. Noi vi...

Alimentazione vegetariana e microbiota | con Lucrecia Contarini

Con Lucrecia Contarini, medico esperto in nutrizione vegetariana, scopriamo quali sono i punti di forza di una dieta priva di alimenti di origine animale, con particolare attenzione alla flora batterica che vive...

Cosa metti nel carrello? Pesticidi, biologico e alimentazione

Oggi parliamo di pesticidi e di quanto sia complicato, ma fattibile, mettere nel carrello della spesa gli alimenti giusti per la nostra salute.Tra le altre cose:► Il marchio "bio" è una sicurezza?►...

Ottieni veri risultati | con Luca Ruggeri Personal Fitness Coach

Luca Ruggeri da oltre 20 anni aiuta i trainer ad aiutare le persone. Ha esperienza e competenza infinite in materia di benessere, fitness e alimentazione e noi approfittiamo della sua gentilezza per...

Di Trail Running e Dieta a Zona | con Sirio Negri di Capre Bipedi

Facciamo una bella chiacchierata molto easy con Sirio Negri, atleta, sportivo, trail runner, che ha molto da raccontarci dello spirito con cui si approccia ad una corsa.Tra le altre cose:► cos'è il...

Dieta chetogenica e paleodieta

Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo delle diete moderne (forse dovremmo dire "alla moda") parlando della dieta chetogenica, che esclude totalmente zuccheri e carboidrati, e della sua sorella minore: la dieta paleo....

Lo stretching (non sottovalutare questo episodio)

Se hai avuto la tentazione di saltare questo episodio, stavi per fare l'errore più grosso della tua vita perchè lo stretching non serve solo a migliorare le prestazioni sportive, ma anche a...

Massa grassa, massa magra e come misurarle

Sentiamo parlare spesso citare massa grassa e massa magra, quando si parla di dieta e benessere. Non solo oggi vi spieghiamo perchè sono utili, ma vi diciamo anche come misurarle e usarle...

Vi racconto qualcosa di me

In questo episodio Emiliano ci racconta alcune novità che riguardano il suo percorso da coach. In particolare:► Cos'è un Personal Fitness Coach► Cos'è la PNL► Come è andata la StramilanoPagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale...