Meditazione e vita quotidiana - Lunedì non ti temo

10 gennaio 2025 · 38 min 9 s

Accogliere il Nuovo: portare la saggezza Buddhista nelle intenzioni per l’Anno Nuovo

Seconda parte: Intenzioni e Saggezza BuddhistaIn questo episodio esploriamo un modo diverso di impostare le intenzioni per il nuovo anno, ispirandoci alla saggezza buddhista. Non si tratta di accumulare obiettivi materiali, ma...

10 gennaio 2025 · 34 min 28 s

Riflettere e lasciare andare: pratica di Fine Anno

Parte 1: Riflettere e Lasciare AndareIn questo episodio ti invito a prenderti un momento di introspezione, per chiudere con consapevolezza l’anno appena trascorso. Attraverso una pratica guidata, esploreremo le emozioni, gli eventi...

10 ottobre 2022 · 19 min 53 s

Cura di sé non significa egoismo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 6

Le istruzioni in aereo le conosciamo tuttiƏ: prima la maschera d'ossigeno agli adulti e poi ai BambinƏ, eppure nella realtà la situazione è più complicata e mettere in pratica quello che sappiamo...

10 ottobre 2022 · 19 min 53 s

Cura di sé non significa egoismo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 6

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3 ottobre 2022 · 17 min 36 s

Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5

Da quanto tempo ti critichi per ogni cosa che sbagli o che non riesci a fare? E' una strategia che funziona? Ti è servita a qualcosa? Perché forse è il caso di...

3 ottobre 2022 · 17 min 36 s

Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5

Da quanto tempo ti critichi per ogni cosa che sbagli o che non riesci a fare? E' una strategia che funziona? Ti è servita a qualcosa? Perché forse è il caso di...

26 settembre 2022 · 19 min 19 s

Cosa puoi fare ora? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 4

Quante volte lasciamo che quello che NON possiamo fare ci blocchi dal fare quello che invece possiamo fare? Questo tipo di pensiero, spesso capillare, pervade piccole e grandi scelte che facciamo ogni...

26 settembre 2022 · 19 min 19 s

Cosa puoi fare ora? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 4

Quante volte lasciamo che quello che NON possiamo fare ci blocchi dal fare quello che invece possiamo fare? Questo tipo di pensiero, spesso capillare, pervade piccole e grandi scelte che facciamo ogni...

20 settembre 2022 · 30 min 10 s

Perché accettarsi è fondamentale - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 3

Il modo in cui ci parliamo, affrontato nella settimana 2, ci porta direttamente a domandarci quanto ci accettiamo. "Non importa che cosa facciamo fino a quando non accettiamo noi stesse. Una volta...

20 settembre 2022 · 30 min 10 s

Perché accettarsi è fondamentale - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 3

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