Episodio Bonus track - IL POTERE DELLA MUSICA
La musica ha parecchi poteri, tra gli altri quello di riportare alla mente episodi passati, ma anche quello di motivare e spingere le persone a superare i propri limiti anche nei momenti...
L'Allena-Mente
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74 Episodi
Episodio 20: Che sintomi ha la felicità?
Anche la felicità, essendo un processo che varia da persona a persona, può essere raggiunta e conservata con il giusto metodo. In questa puntata Alessandro e Laura ti raccontano come pianificare la...
Episodio 19: Mangia l’elefante un pezzetto alla volta
In questa puntata Laura e Alessandro parlano di come creare la disciplina necessaria al raggiungimento degli obiettivi. Una buona pianificazione ci permette di raggiungerli un passo alla volta, con rinnovata motivazione, senza...
Episodio 18: Come possiamo aumentare la motivazione?
Quando si vogliono raggiungere risultati di un certo livello, nella vita, nel lavoro, nello sport è importante mantenere ben salda la motivazione, che è il motore che ci permette di agire in...
Episodio 17: Come pianificare gli obiettivi in modo da raggiungerli
Vi è mai capitato di fermarvi un momento a pensare a quali siano i vostri obiettivi nella vita? Si è scoperto che esistono alcuni criteri da seguire per poter realizzare ciò che...
Episodio 16: Quando ti sale la carogna
La rabbia fa parte dei nostri comportamenti più atavici. È una reazione d'istinto, animalesca, a volte diventa incontrollabile. In questa puntata de L'Allena-mente Alessandro e Laura vi parlano di come imparare a...
Episodio 15: Come gestire i fallimenti
Fallire non piace a nessuno, ma i passi falsi fanno parte del nostro percorso di vita. Possiamo imbatterci in bocciature, sconfitte personali e sportive. In questa puntata Alessandro e Laura ci raccontano...
Episodio 14: Quando sei diventato/a grande?
Ricordi precisamente il momento in cui hai capito di essere davvero cresciuto/a? Cosa significa davvero crescere e decidere da grande? Ancora una volta torniamo a parlare di decisioni importanti, perché sono proprio...
Episodio 13: L'autostima non esiste!
Sembra difficile da credere ma l'autostima non è un bene quantificabile in maniera concreta. Cosa ci succede quando sentiamo di non averne abbastanza o crediamo di averla perduta a causa di qualcuno...
Episodio 12 - Come i navy seals
In questa puntata Alessandro e Laura vi guidano in un esercizio per prepararsi e affrontare con calma anche le situazioni più complicate, proprio come fanno i Navy Seals durante il loro durissimo...
