012: Diretta Instagram 02/12/20
Come gestire il periodo natalizio dieta e allenamento.Allenamento a casa.Integratori utili e validi.Dimagrimento e tonificazione.
HealthLight
Christian Boceda
Ultimo episodio disponibile 012: Diretta Instagram 02/12/20
Pronto per l’ascolto
0:00
34 min 43 s
11 Episodi
011: Dimagrimento localizzato
Esiste il dimagrimento localizzato? Puoi dimagrire in una zona specifica del corpo? Fare 137 addominali al giorno ti toglie la pancia?
009: Adattarsi al cambiamento
Strategie e consigli utili per cambiare mindset ed essere flessibili, in questo momento di grande difficoltà. Specialmente per chi deve riadattarsi avendo perso il lavoro, a causa della chiusura delle attività con...
008: La mia MORNING ROUTINE
Avere una routine al mattino, può davvero cambiarti la vita in meglio.Maggiore produttività, organizzazione ed energie. Ti racconto cosa faccio io.
007: Dimagrire Dormendo
Dimagrire dormendo è possibile?Certo! Anzi è proprio necessario, dormire abbastanza e bene ti aiuto moltissimo a controllare la tua dieta e regolare la sensazione di fame. Ti spiego alcuni trucchi per migliorare...
006: Il movimento è VITA
In questo episodio vi do dei consigli per mantenervi continuamente in movimento, in questo periodo di quarantena. Semplicemente implementando alcune piccole abitudini.
005: Perché NON fare la dieta
In questo episodio ti spiego perché non devi seguire nessun tipo di dieta particolare, a livello fisiologico e di principi del corpo umano non ha senso dover appartenere a un regime alimentare...
004: Superare un momento difficile con LOREDANA SIRACUSANO
Con Loredana abbiamo parlato di tutto questo:Viviamo per la nostra crescita e il contributo verso gli altri.Mai fermarsi, ogni giorno progredire nella propria crescita personaleApprezzare le piccole cose quotidianamenteSpesso è la mancanza...
003: Fastidi e Dolori con SIMONE LAMANNA
In questo episodio con Simone, osteopatia, massoterapia e studente di podologia abbiamo parlato di: 2.30 principali fastidi5.30 principali cause dei fastidi10.00 tipologia di fastidi13.30 cosa comporta allenarsi in modo scorretto29.00 affidarsi ad...
