Copertina di Fitness on-air
Ultimo episodio disponibile ep. 7 4 chiacchiere con Federico "The King Shark" Bocchia Pronto per l’ascolto
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7 Episodi

ep. 6 Foam roller

Un nuovo episodio dedicato esclusivamente al foam roller.Cos'è, a cosa serve, che controindicazioni ha?Analizzeremo a 360° questo piccolo e versatile attrezzo per il nostro corpo.Alla fine un consiglio sull'acquisto basato sulle mie...

ep.5 4 chiacchiere con Giacomo Bernini

Con enorme piacere il primo appuntamento di "4 chiacchiere con...".Non potevamo inaugurare questa parte di canale se non Giacomo Bernini, mio grande amico che, come me, condivide una grande passione per lo...

ep. 4 Massage gun, serve davvero? 🔫

Oggi parliamo della pistola massaggiatrice conosciuta come massage gun.Ecco a cosa serve cosa ne penso dopo averla utilizzata per 3 mesi.Scopriamo insieme a cosa serve e come può essere utilizzata. Alla fine...

ep.3 monofrequenza o multifrequenza

Monofrequenza o multifrequenza?Quali sono le diversità, a chi può essere più adatto uno rispetto all'altro?Analizziamo le due tipologie di approccio e, con criterio, capiamo quando preferire l'una all'altra.

ep2. HIIT cos'è, a cosa serve e come lo strutturiamo

Benvenuti in nuovo episodio di Fitness ON-AIR, oggi parleremo di HIIT una tipologia di allenamento che sta davvero spopolando 👈🏼🔎 Capiamo perché sia così tanto in voga e analizziamo qualche esempio per...

ep1. Benvenuto... a noi!

Benvenuti, sono Francesco Lanini e vi do il benvenuto nel PODCAST Fitness On Air.Questo primo episodio l'ho voluto dedicare ad una mia rapida presentazione.