BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica

11 aprile 2022 · 41 min 33 s

EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e staticheGli argomenti dell'episodio sono:- Cos'è l'isometria- Come usare l'isometria- Isometria per la forza- Isometria per gli infortuni- Esempi pratici di approcci isometrici-...

22 marzo 2022 · 18 min 27 s

EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare

In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberiVedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivoBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

28 febbraio 2022 · 16 min 38 s

EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE

In questo episodio parleremo ipertrofia- Vari tipi di ipertrofia- Come allenare l'ipertrofia- Cedimento vs bufferBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

7 febbraio 2022 · 13 min 7 s

EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE

In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :)Buon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

2 novembre 2021 · 18 min 3 s

EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrireGli argomenti dell'episodio sono:- Body Recomp: cos'è?- Fasi di massa: cos'è il bulk- Quanto deve durare un...

26 ottobre 2021 · 29 min 6 s

EP 43 - Rapporto tra FORZA e IPERTROFIA con Nicholas Gulli | Parte 2

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di forza ipertrofia nel bodybuildingGli argomenti dell'episodio sono:- Forza per l'ipertrofia: come- Distinguere ciò che è importante dal superfluo- L'importanza di un percorso progressivo- 1RM...

19 ottobre 2021 · 23 min 2 s

EP 43 - Come deve allenarsi un BODYBUILDER PRINCIPIANTE con Nicholas Gulli

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di bodybuilding e agonismoGli argomenti dell'episodio sono:- Cos'è il bodybuilding- Differenza tra amatore e agonista- Culturismo vs Bodybuilding- L'importanza di avere un coach- L'ipertrofia in...

5 ottobre 2021 · 39 min 24 s

EP 42 - Come avere RISULTATI in PALESTRA con PIETRO CASSAGO | parte 2

In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di fitness a 360 gradi. Parleremo di coaching, mindset e approccio all'allenamentoGli argomenti dell'episodio sono:- Trazione e Front Lever che rapporto hanno- Forza vs resistenza-...

28 settembre 2021 · 29 min 50 s

EP 42 - IPERTROFIA nel Calisthenics e sport con PIETRO CASSAGO

In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di ipertrofia in maniera completa :)Gli argomenti dell'episodio sono:- Ipertrofia nel Calisthenics: errori alimentari- Gli stimoli dell'ipertrofia- La paura di diventare grossi- Differenza tra atleta...

24 settembre 2021 · 23 min 1 s

EP 41- Body positive e la morte del realismo scientifico

In questo episodio parleremo di Body Positive, ma lo faremo in una prospettiva più filosofica (non le solite 4 chiacchere da barretto)Gli argomenti dell'episodio sono:- Discorso etico tra dogma e relativismo- I...