Descrizione dell’episodio
Le vacanze sono un’ottima occasione per riposarsi e scaricare lo stress, se sappiamo come riposarci davvero. Come riuscire a rilassarsi senza farsi influenzare dal nervosismo degli altri? In che modo possono aiutarci la respirazione quadratica, il labelling e una comunicazione assertiva e "digitale"? Ce lo spiega Federico Petrozzi, psicologo e neuro coach che collabora con pazienti.it e aiuta le persone, in azienda e nel privato, a evitare lo stress e imparare a trasformare le crisi in opportunità.
