Descrizione dell’episodio
Russare è un segnale del corpo. Un messaggio che ci parla di respirazione, ormoni, digestione, stress e qualità del sonno.In questo Podcast ti accompagno dentro le 4 cause principali del russamento:⇢ reflusso (anche silente) e irritazione delle vie aeree⇢ alcol serale e sonno frammentato⇢ sovrappeso⇢ cambiamenti ormonali (soprattutto in perimenopausa e menopausa)Capirai perché succede, come riconoscere la tua causa dominante e, soprattutto, cosa puoi fare concretamente già da questa sera.Troverai una routine serale semplice, naturale, efficace, consigli pratici e rimedi naturopatici per:• respirare meglio• russare di meno• dormire più profondamente• svegliarti più riposatoPerché quando il sonno migliora… migliora tutto: energia, equilibrio ormonale, umore, metabolismo.______________________________☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 19 anni ormai.Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.Sono la fondatrice di Primal Academy il percorso di trasformazione totale 🌿Al prossimo podcast ♡𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:✅ LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA:https://amzn.to/3z9nVri❇️ LIBRO CRESCERE KETO:https://amzn.to/3X7zEP5
