Descrizione dell’episodio
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Con questa pratica puoi ritornare al tuo centro, al centro del tuo corpo, in un luogo chiamato hara. L'hara si trova circa 4 centimetri al di sotto dell'ombelico. È il centro da cui facciamo il nostro ingresso nella vita, il centro di contatto tra corpo e anima. Sede dell’energia e nostro centro di gravità.La pratica inizia entrando in contatto con il tuo cuore poi ti lascerai cadere nello hara.Questa pratica è molto utile nei momenti in cui senti di aver perso il contatto con il tuo centro interiore e desideri fare ritorno.---Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri di più su:https://www.occhidigiraffa.com
