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Respirazione addominale

31 ottobre 2020 11 min 15 s

Respira consapevolmente Respirazione addominale Pronto per l’ascolto

0:00 11 min 15 s

Descrizione dell’episodio

Esercizio in due parti: prima si sviluppa una respirazione addominale semplice, che ha delle caratteristiche rilassanti e poi una respirazione addominale inversa, che invece ha delle caratteristiche attivanti ed energizzanti.