Descrizione dell’episodio
Chiara Merlino è una personal trainer specializzata in recupero post parto.In questa intervista ci racconta la sua esperienza personale con i tuoi tre parti (compreso quello che le ha cambiato per sempre la vita).Ovviamente abbiamo anche parlato del suo approccio al recupero post parto: quindi diastasi, disfunzioni del pavimento pelvico e tutte le problematiche che si possono verificare in seguito al parto.Se sei una neomamma o una mamma che ha trascurato il suo corpo nella fase post parto questa intervista è per te.Guardando questo video dunque prenderai consapevolezza che la gravidanza e il parto non sono la rovina del tuo corpo, se sai cosa fare per rimediare.Inoltre imparerai anche cosa puoi fare, con piccoli accorgimenti pratici per migliorare il tuo stato di benessere e di salute.———————————————————————————————————————————Contatti di Chiara MerlinoVisitia il sito internet: www.chiaramerlino.itPagina Facebook: https://www.facebook.com/chiara.merlino.3114———————————————————————————————————————————Note dell’episodio:[1.30] Chi è Chiara Merlino[3.30] L’approccio al recupero fisico post parto[5.30] I principali problemi fisici post parto e come risolverli[11.30] L’errore più grave post parto[15.30] Allenamento in sordina[18.30] Il passato di Chiara Merlino[23.30] Il parto in casa da sola di Chiara[31.00] La formazione professionale di Chiara[34.00] La ginnastica ipopressiva[40.30] Imparare ad ascoltarsi[49.00] Come raggiungere l’obiettivo[55.30] Le lezioni di personal training con Chiara[59.30] L’illusione del mantenimento[1.03.00] L’autonomia[1.07.30] I contatti di Chiara Merlino
