Descrizione dell’episodio
Siediti sulla riva di un bel fiume, osserva alcune foglie posarsi sull'acqua limpida e scorrere con la corrente. Ora osserva i tuoi pensieri e delicatamente posali sulle foglie. Se ti capita spesso di ritrovarti intrappolata/o nel turbinio dei tuoi pensieri, questa meditazione è fatta apposta per te. Con questa pratica sperimenti la natura mutevole dei tuoi pensieri e li osservi, al di là di ogni connotazione positiva o negativa che puoi dare loro. Ti alleni ad essere consapevole dei tuoi pensieri e permetti loro di scorrere secondo il loro tempo. Trova un luogo tranquillo e prenditi il tuo tempo per rivoluzionare la tua mente.
