Descrizione dell’episodio
Passione Triathlon n° 366Marco Castelliprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Marco Castelli, running coach (MC-Coach) del Casentino, fresco vincitore della propria categoria (25-29) e conquistatore della slot mondiale al primo Ironman 70.3 Alghero. Marco racconta la sua rapidissima ed entusiasmante transizione al triathlon, nata a metà del 2025 in seguito a un brutto infortunio alla caviglia subito durante il trail running. Dalle prime bracciate impacciate e "a cagnolino" in piscina fino al debutto senza muta a Cesenatico e all'approccio metodico con il coach Eduardo Espuna, Marco condivide la sua filosofia da atleta e preparatore: l'importanza dell'alimentazione in surplus, la gestione della zona cambio, l'approccio mentale per superare le crisi in acqua e il suo grande sogno di vestire la maglia tricolore Age Group.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Marco Castelli ospite a Passione Triathlon00:15 - Il trionfo all'Ironman 70.3 Alghero: prima edizione, vittoria di categoria (25-29) e slot mondiale02:27 - Com'è nato l'amore per il Triathlon: l'infortunio alla caviglia nel trail running03:36 - Le prime lezioni di nuoto a luglio 2025: imparare a respirare a stile libero04:29 - Il debutto all'AS75 di Cesenatico senza muta, né bici da crono06:41 - La gestione della gara ad Alghero: 300 Watt costanti in bici e corsa a 3'45"/km09:00 - Difficoltà e consigli per il nuoto in acque libere: il contatto fisico e la traccia delle boe11:04 - La transizione Bici-Corsa: come evitare l'effetto "gambe di legno"12:46 - L'emozione al traguardo: la consapevolezza di aver conquistato la qualifica per Nizza14:26 - La gara è solo la festa: l'importanza della preparazione e dei carichi quotidiani16:01 - Come superare i momenti di crisi in gara e la gestion
