Descrizione dell’episodio
La felicità non è uno stato d’animo. È un insieme di abitudini che si possono progettare. In questo episodio Domenico Marra presenta la guida definitiva alle abitudini per essere felici — basata sulla scienza della psicologia positiva e delle neuroscienze comportamentali.🧠 IN QUESTO EPISODIO• Cosa dice la ricerca scientifica sulle abitudini che producono felicità duratura• Perché il cervello è programmato per il negativo e come invertire la tendenza• Le 5 abitudini fondamentali della felicità secondo la psicologia positiva• Come la gratitudine, il movimento e il sonno agiscono direttamente sui neurotrasmettitori• Il concetto di set point della felicità e come spostarlo• Un sistema di 21 giorni per installare le abitudini della felicità🎯 La felicità non si aspetta. Si costruisce, con le stesse tecniche con cui costruisci qualsiasi altra abitudine.📌 Ascolta tutti gli episodi di Cambia le tue Abitudini con Domenico Marra e iscriviti per ricevere nuovi contenuti ogni settimana.🌐 cambialetueabitudini.com
