Descrizione dell’episodio
Negli ultimi anni ho sperimentato su di me tantissimi tipi di routine con lo scopo di migliorare le mie performance e la mia produttività. Molti chiamano questa sperimentazione Bio-Hacking. In questo video ho deciso di parlarvi di 12 di queste routine che hanno profondamente cambiato il mio stile di vita. Ecco la lista: 1. Movimento 2. EZ Water 3. Esercizi 4. Leggere 5. Binaural Waves 6. Luce 7. Bullet Proof Coffee 8. Idratazione 9. Dieta Ketogenica 10. Respirazione 11. Digiuni 12. Crioterapia Video completo: https://lucamastella.com/risorse/12-routine/ Lista di libri: https://lucamastella.com/risorse/lista-libri/ _ Trovi altri contenuti come questo a https://lucamastella.com/risorse e puoi ricevere aggiornamenti per nuovi contenuti a https://lucamastella.com/growthletter _ Se ti è piaciuto questo contenuto il modo migliore per averne altri come questo è scrivermi nei commenti un feedback o cosa vorresti vedere. Anche solo scrivere "Ciao Luca" mi fa sempre molto piacere. Iscriviti il canale per non perderti altri contenuti. _ Luca Mastella è un Growth Strategy Advisor focalizzato sulla crescita di aziende e startup in growth stage. È stato fino a fine 2019 Head of Growth e Partner di Marketers e negli ultimi anni ha lavorato all'estero per Rocket Internet, Gameloft e Gronade. Come advisor ha contribuito alla crescita di diverse aziende tra cui RM Williams, Westpac, Filotrack e professionisti come Marco Montemagno. Luca condivide la sua esperienza attraverso consulenze e speech. Ha partecipato come speaker a diversi eventi come il Growth Hacking Day, il Bootcamp di Marco Montemagno, il Marketers World e tenuto workshop ad aziende e università come la Bocconi e la Luiss. Se hai bisogno di contattarmi il modo migliore è attraverso il form sul m
